导语

炎炎夏日，空调就成了人们不可或缺的“续命神器”。

空调确实给人们带来很大的舒适感，但是，空调却非常伤身。

一些人为了追求快速降温，经常开空调开得很全，导致长期使用空调，让自己的身体出现一些不适症状。

把空调开到这个程度，也是纯属自找“空调病”。

在使用空调的时候，开空调的时间不宜过长，每天最好不要超过4小时。

如果条件允许的话，就尽可能使用节能的中央空调，这样既静音又不耗费电。

为了让自己的空调用得更加舒适，那么在房间里一定要放上这三样东西。

湿毛巾。

夏天的空调房里，很容易让人感到口干舌燥。

这是因为空调房内的湿度太低，不能在空气中加入足够的水分，导致人体失水更加严重。

人体的湿润系统主要依靠身体的呼吸、皮肤排出的汗液和尿液来维持。

当人体排汗不足或者呼吸不畅的时候，一旦空气中的湿度低，就会很容易让人感到嘴巴干，甚至可能会出现皮肤瘙痒的情况。

因此，这就需要我们在空调房内提高湿度，来更好地维持身体的水分。

除了平时喝水之外，我们还可以在屋内用湿毛巾做一些保湿工作。

因为湿毛巾有一定的吸湿性，所以只需将毛巾泡湿，然后将其挂在比较适合通风的地方，就能让毛巾中的水分慢慢散发出去，从而在室内增加湿度。

在家里有小孩的家庭，建议在空调房内多放几个湿毛巾，这样，就能保证宝宝在睡觉的时候不会出现嗓子干或者喉咙发痒的情况。

当然，如果你家里有专业的加湿器，那是最好不过了。

因为加湿器可以加热水分，促进水分的排出。

但是如果没有，放湿毛巾也不失为一个非常好的选择。

植物盆栽。

空调房内放植物，不仅能够增加室内的湿度，还能够起到一定的净化空气的作用。

植物的叶子能够吸收二氧化碳，并释放出氧气，所以在室内放置几盆植物能够有效的防止人体缺氧。

特别是当孩子或者老人独自一人在家的时候，盆栽植物可以为其提供一个不错的居住环境。

在植物的绿叶上，还会有一些微生物，它们能够有效地净化空气，降低环境中有害物质的含量。

有些植物长得非常繁茂，可以放几个咖啡桌在中间，让人们在自己的家中感受阳光的温馨和大自然的独特魅力。

而且，植物的叶子非常富有光泽，或许在照顾植物的过程中，也会让人产生一种“阳光灿烂”的感觉。

植物有一定的生长周期，如果照顾仔细的话，它们还会在几个月甚至一年的时间内开出美丽的花朵。

这种感觉可以让人们拥有无穷的生趣，也会让人产生孕育万物的感觉。

与此同时，植物还能够净化空气。

因为植物的根茎是非常发达的，所以可以将一些有害物质转化成无害物质，并将其转移到土壤中。

因此，家里有空调房的那些绿植，不仅仅是为了装饰，还可以起到净化空气的作用。

而且，植物的根茎中还会有一些微生物，有一定的抗菌作用，因此，只要家中放置的植物不是过多的话，就不会对人体造成危害。

水盆。

在空调房内放一盆水，可以有效的增加湿度。

因为水是一个非常好的导热体，所以只要水温和室内温度相差不大，水中的蒸发速度就会随着室内温度的变化而变化，而水蒸气在空气中的比例也会高。

在高温天气中，应该随时关注空调温度和湿度的适宜性，适当增加湿度，从而 造一个更加舒适的生活环境。

家用空调内部都有一个排水盘。

排水盘是一个非常好的 容器，可以在不打湿的地方增加大量的水蒸气。

当然，这个排水盘的容量也并不大，只能保证室内一时半刻的舒适度。

但是，如果你家里有一个比较大的鱼缸，以后可以将空调的管道延长，将空调的排水管道连接到鱼缸里，这样就能保证水的持续蒸发，为家中提供更加舒适的环境。

而且，水能够吸收空气中的尘埃，增加水的容停量，如果不小心空调漏水的话，缸的水还能够起到一个很好的保护作用。

调整空调的合适温度。

空调房内的温度一定要调得刚刚好。

空调房内的温度一定不能太低，否则人很容易因为温差过大而感冒，从而降低了身体的免疫力。

空调温度的调节要根据室内和室外的温度来定。

一般来说，室内温度比室外温度低5-8度就可以了。

有些家庭为了追求强劲的风，经常将空调温度调的非常低，这样不仅浪费电，还容易让空调过度工作，增加空调不必要的损耗。

而且，长期吹着强劲的空调风，人很容易感冒，患上喉咙炎和咳嗽，影响身体的健康。

因此，为了更好的保护自己的健康，空调房内的温度一定要调的刚刚好，并且平时还要多运动，增强体质，增强自身的免疫力。

清洁空调。

空调吹了很长一段时间，都会沉积一些灰尘和细菌。

如果不及时清洁，就会增加空调的能耗，还会让空调内部的细菌和病毒蔓延。

因此，一旦空调使用时间到了，就要定期进行清洁和消毒。

关于消毒的问题，市面上有很多专业的空调消毒药剂，只需要将空调内部喷洒一些消毒药剂，就能够有效的杀死空调内部的各种细菌和病毒。

但是，在使用这种消毒药剂的时候，还是要适量，不要过量，否则还是会对人体造成一定的伤害。

另外，空调的过滤网也要经常清洁。

当空调的过滤网上面沉积了很多灰尘的话，就会影响空调的通风效果，同时也会让空调的外机因为工作时间过长而容易出现问题。

结语

空调是一个非常好的降温神器，能够带来非常好的舒适感。

但是，同时空调也会让人感到空气非常的干燥，容易让人感到身体非常不适。

因此，在空调房内，一定要找一些能够增加湿度的方法，可以放一些湿毛巾、空调的排水盆，摆一些绿植等，都能够让空调房内的环境更加舒适。