失眠是令人痛苦的体验，因此许多人在卧室摆放植物以改善睡眠环境。以下介绍四种适合放置在卧室的植物，可提高睡眠质量：

芦荟：生命力强健，改善空气质量，释放氧气，吸收有害气体。

虎皮兰：吸收二氧化碳，释放氧气，增加负离子数量，有益于呼吸和睡眠。

薰衣草：花朵清新淡雅，具有催眠作用，有助于放松身心。

薄荷：散发清香，镇定人心，有助于提高睡眠质量。

这些植物的养护相对简单，放置在卧室可改善空气质量，提升睡眠质量，有效缓解失眠问题。