室内养殖植物，不仅有利于环境质量的改善、也是身心健康的最佳调节剂，室内绿植对人体有以下几个方面的益处：

第一，室内植物能调节心理，使人们保持良好精神和生理状态。室内植物可以柔化建筑的硬线条，调节人的心理、放松精神，缓解焦虑、稳定情绪、降低血压、使人心情舒畅；室内植物可以在叶片释放水分的同时生成的负离子，具有降尘抑菌、调节人的神经系统和促进血液循环、降低血压、改善心肌功能、促进人体新陈代谢、提高免疫力的功能。

第二，室内绿植可以分解、吸收、消除有害物质。芦荟、吊兰可以清除甲醛、一氧化碳；常青藤、龙舌兰可以吸收和苯、甲醛和三氯乙烯；铁树和菊花可以清除苯；雏菊和万年青可以吸收三氯乙烯；非洲菊、金绿萝能分解复印机和打印机排放的苯，香烟尼古丁；水仙有吸收汞的能力，万寿菊、矮牵牛能吸收氟化物。

第三，室内植物可以调节室内温、湿度。一般来说，室内的相对湿度不应低于30%，但是大部分北方地区的冬季往往难以做到，室内绿植在其生长过程中，不断地经叶片的蒸腾作用向空气中输送水蒸汽，室内的湿度以自然的方式增加室内湿度，同时植物蒸腾吸热还能降低环境温度，令人感到舒适。

第四，室内植物白天制造氧气，吸收二氧化碳。空气中二氧化碳含量一般为 0.03%到0.04%，当二氧化碳含量逐步升高时人体会产生不同程度的症状。绿色植物在白天经过光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气，能够调节空气中的碳氧比例，这使绿色植物成为相对封闭的室内空间中一个重要的氧气来源。

第五，有些室内植物能释放特殊的化学物质。桂花、水仙、紫罗兰、昙花、茉莉等，具有芳香精油或者其他挥发性物质，散发香气，令人感到陶醉、温馨、放松；夜来香、锦紫苏等气味有驱除蚊蝇作用；晚香玉、紫茉莉、柠檬等，能使蚊子、蜘蛛、苍蝇等害虫不易接近；仙人草、文竹、常青藤、秋海棠的气味有杀菌抑菌之效；古人华佗以丁香、百部等植物香料制成香囊以抑制细菌而防病。

【本期专家】

李莹，沈阳市疾病预防控制中心环境卫生所副所长，副主任医师。擅长城乡居民饮用水卫生调查、饮用水水污染应急处理、农村环境调查、农村环境污染等环境与人体健康相关课题的研究。