很多时候，成年人的爱情很容易卡在这 4 个问题里：

1、怎么确定 TA 就是我喜欢的人？

2、喜欢和爱的区别是啥？真正爱一个人是什么感觉？

3、恋爱到什么程度可以结婚？

4、对很多异性都有好感，怎么认定这辈子就是 TA 了？

只要有 1 条没想通，爱情就可能以失败告终。

爱情有这么令人捉摸不透吗？到底怎样的喜欢才是真的喜欢？

最近刷综艺《爱的修学旅行》，发现它给了我们另一种答案。

节目有四对情侣，分别是：

奚梦瑶何猷君的豪门婚姻，

王彦霖艾佳妮的校园纯爱，

朱丹周一围的姐弟恋，

金莎和小她 19 岁男友的年下恋爱脑。

可谓是好几种人类亲密关系的典型样本。

意外的是，大家最羡慕的一对，是曾被群嘲“土”到掉渣的何猷君和“讨好豪门”的奚梦瑶。

当所有人都在劝金莎快逃，质疑她男友装天真时，赫然发觉隔壁的奚梦瑶真的嫁给了爱情。

何猷君是奚梦瑶的“人形挂件”，恨不得每一秒都往老婆身上靠。“幼稚”的他还会忽然咬老婆的手臂，然后互相打闹、撒娇、亲吻......

从他俩身上，我发现：这种无法做作的生理性喜欢，才是真的喜欢啊。

如果想知道一个人是否真的爱你，或者你也在犹豫自己是不是真的喜欢对方，今天壹心理就和你一起聊聊这种“生理性喜欢”：

你的身体语言正在暴露你的真实感受。

英国心理学家麦克斯·A.埃格特，写过一本书叫《了不起的身体语言》。

书里有句话：“一个人对你有好感时，身体上会下意识呈现出各种各样的信号。”

我摘取了几个能够察觉到的明显信号：

1、愿意进入你的私人距离。

每个人都有自己的空间，无论是外人进入你的空间，还是你进入外人的空间，心理都会产生本能的预警，保持高度警惕。比如在坐电梯时，互不相识的两个人总会刻意保持距离。

可当一个人对你有好感，TA会忍不住进入你的私人距离。私人距离一般在 45~120 厘米，可以握到对方的手；如果你们关系很亲密，距离会进一步缩短到 45 厘米以内，情侣便是如此。

倘若你不排斥也不拒绝，甚至会期待 TA 的靠近，那么恭喜你，你们是彼此喜欢对方的。

就像电影《怦然心动》里，小女孩朱莉第一次见到新来的邻居布莱斯，不仅不讨厌不远离，还热情地跟他打招呼、主动碰他的手，每天缠着跟他说话，甚至幻想他们接吻的场景。原来朱莉被他的蓝眼睛吸引了，她用“怦然心动”来形容跟布莱斯相遇的那一刻。

2、聊天时注视你的眼睛。

眼睛最容易暴露一个人的内心，尤其是爱情。

社会心理学家齐克·鲁宾发现，相爱越久的伴侣，眼神交流的时间越长，甚至会有 75% 的时间互相注视不被打扰。

为什么能维持这么长时间？生物人类学家海伦·费舍尔博士在《我们为何结婚，又为何不忠》的书里写到：

凝视是爱情里最打动人心的时刻，它会刺激我们大脑中控制最原始欲望的部分，唤醒两种基本冲动：前进或退缩。

如果你的目光在TA身上停留两三秒，瞳孔不由自主放大，便是你喜欢对方的标志。而只要我们与喜欢的人保持对视 30-60 秒，大脑就能分泌大量催产素，与拥抱、亲吻瞬间产生的激素一起成为“爱情粘合剂”，彼此产生依恋和好感。

3、时常对你微笑。

如果一个人每次看见你，都能露出发自内心的笑容，或是即使TA心情不好，一看到你就止不住地笑，那TA是真的喜欢你，我们也称之为“杜兴式微笑”。

神经病学家杜兴·德·布伦做过一个实验，用电流刺激一个人的脸部肌肉，来研究它们是怎样改变面部表情的。结果发现，真实、有感染力的笑容，是颧骨和眼周一起运动的，眼周还会伴随“乌鸦脚”般的细纹。因为眼角周围的肌肉很难被调动，一旦被牵动就是发自内心的笑容了。

类似的信号还有：脚尖朝向你，双臂放在身体两侧，比其他人更频繁地舔嘴唇，想亲亲、贴贴等肢体接触等等……

无论你正犹豫什么，留意身体给你的好感信号吧，它都在向对方表白：“我喜欢你”。

毕竟对于成年人来说，这种生理性吸引还挺珍贵的，有时候这种吸引会在冥冥之中指引你找到想在一起的那个人。

其实不仅是身体在发出表白信号，连皮肤都会跟着“饥渴”起来。

别急着否认，先来自查一下：当你喜欢一个人，是不是想一直黏着TA，想被TA抱在怀里？

就像何猷君，很多人本以为他是个高冷的豪门霸总，没想到他居然是个“小黏人精”。

奚梦瑶在厨房煮鸡汤，他要抱；

奚梦瑶在打扫卫生，他要抱；

他挖笋挖得一身泥，回家第一件事是追着奚梦瑶撒娇要抱抱；

俩人在外边累了一天，晚上临睡前他还要抱着奚梦瑶入眠。

我真的很想穿过屏幕大喊：“不如把你焊在你老婆身上吧！”

有网友形容，他就是奚梦瑶身上的人形挂件。

毫不夸张地说，这是我第一次见识到，原来男生也有这么腻歪的一面。甚至甜得让我想起，生活中的我们都普遍存在又非常需要的“皮肤饥渴”现象，这是人类渴望被触摸的生理需求。

不知道你有没有听说过心理学家哈利·哈洛的“恒河猴隔离实验”：

恒河猴从出生第一天起，就被迫跟亲生妈妈分离，在它面前的是两个“假妈妈”：挂着奶瓶的铁丝妈妈，以及柔软的绒布妈妈。


虽然和铁丝妈妈在一起有奶喝，但有时候它宁愿不喝奶，都要和绒布妈妈待在一起。

于是哈洛认为，身体接触比哺乳更重要。

另一方面，迈阿密大学触觉研究所所长蒂芙尼·菲尔德博士说：

“轻微的触碰或抚摸能让人兴奋，因为会刺激皮下压力传感器，使得迷走神经的活动越来越活跃，心率和血压、皮质醇等压力荷尔蒙水平会跟着下降，脑电波呈现出整个人处于放松的状态，所以一个拥抱或握手都让人很愉悦。”

当我们持续拥抱20秒以上，身体还会释放催产素，不仅把我们的情感联系在一起，还会缓解我们的压力和恐惧。所以，无论你在生活里遇到多不顺心的事，拥抱都会让人更平静也更快乐。

我们彼此的体温、亲密接触的温润，让我深刻感受到：我还有喜欢的人，而你此刻就在我身边。

所以如果对方经常和你拥抱，证明TA是真的喜欢你；同样的，如果你还喜欢对方，请不要吝啬经常抱抱TA哦~

你知道吗？一旦遇见爱情，它会像“瘾”一样惹你上头。

牛津大学神经伦理学中心的 Brian Earp 在文章《对爱成瘾：什么是爱情瘾症，以及何时治疗它？》里说到，“爱情上瘾”会有两种情况：

1、狭义的爱情上瘾。

对这类人来说，爱情是生活的必需品，TA们不能忍受没有爱情的生活。

即使分手进入空窗期，也必须快速找到下一个恋人，TA们需要长时间处在恋爱状态。

2、广义的爱情上瘾。

这种情况其实和普通的恋爱状态差不多，只是情绪反应会更强烈或者不稳定。

比如会敏锐察觉对方的举动和情绪，如果得到回应会像被满足某种“瘾”一样快乐，反之会开始胡思乱想、焦虑不安。所以你会看到，兴奋、激动、沮丧……心情像过山车一样起伏很大。

之所以会“上瘾”，是因为当你喜欢一个人时，大脑中的神经细胞会释放出一种叫做“去甲肾上腺素”的化学物质，刺激肾上腺素的产生，体内会产生多巴胺，从而激活大脑的其他部位，让人感到兴奋、开心。这种刺激的快乐像是平淡生活里的奖励，只要体验过一次就会回味无穷。

前段时间，豆瓣有个很火的小组——“我今天遇到一个 crush”，组员多达18 万人。

每天点开这些冒着粉红泡泡的帖子，都有一种肾上腺素飙升的刺激。

Crush是什么呢？它更像是短暂、热烈却又羞涩的爱恋。

有人分享过一段经历：在一次社交活动上，偶然认识了一个男生，俩人喝过一次酒，情不自禁地亲吻，但他们都没加对方的联系方式，而是短暂停留在彼此的生活里，然后回归到各自的轨道。

我们难以忘怀的，是遇见爱恋时的小鹿乱撞和暧昧，那一瞬间我们彼此吸引，美好得让人上头。

心理学家斯腾伯格认为，爱情是由“激情、亲密、承诺”组成的。

激情是性欲、是迷恋，它是“热烈”的；

亲密是两个人互相喜欢、互相欣赏、互相照顾，它是“温暖”的；

承诺是对维持关系的期许，是对爱情的忠诚，它是“冷静”的。

一段感情如果缺了任意一环都会摇摇欲坠，现实也是如此，大部分爱情都毁于后两部分。

所以现在有很多人对爱情都不抱希望。

也因为这种失望，为了保全自己不受伤害，我们会给爱情附加各种条件。

说实话我挺能理解的，只是很感慨：我们当初究竟是因为什么，而喜欢上对方。

也许是无法停止的思念，几近疯狂的痴迷；

是觉得拥有TA是人生中最美好的事；

是只要TA在身边，就感到莫名的安心；

是认为全世界都会抛弃自己，只有TA会不离不弃……

这些“生理性的喜欢”，是我们生而为人的情感冲动呀。

所以，别让自己失去爱的能力。

像弗洛姆在《爱的艺术》里说的：

“我一直相信爱情可以在对方身上唤起有生命力的东西，而双方都会因唤醒了内心的某种生命力而充满快乐。”

世界和我爱着你。


作者：林大发

编辑：一颗多肉、Jessica

图源：pexels


部分参考资料

[1].利维坦.对视的要义.2021.5.19

[2].中信出版·文艺社.当你恋爱时，为什么喜欢盯着爱人看.2020.04.09

[3].利维坦.皮肤饥渴是怎么回事.2020.12.30

[4].神译局.最新研究发现：“迷走神经”是人类获得幸福的关键.2020.01.08

（图片来源网络侵删）