摘要：夜不成寐是指晚上无法入睡的情况，可能是因为焦虑、压力等原因导致的失眠问题。

一、夜不成寐是什么意思

1、夜不成寐可能是身体或心理上的不适所致，如焦虑、抑郁、疼痛等因素都可能导致失眠。

二、夜不成寐的危害

1、长期失眠可能导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题，严重影响生活质量。

三、夜不成寐的应对方法

1、建立良好的睡眠习惯，避免熬夜、午睡过长等行为，同时可以尝试放松身心，如听音乐、冥想等方式帮助入睡。

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