一、什么是“定势效应”？
定势效应是心理学中的一个概念，也称“心向”，指由一定的心理活动所形成的准备状态影响或决定同类后继心理活动的趋势，即人们按照一种固定的倾向去反映现实，从而表现出心理活动的趋向性和专注性。
所谓定势效应，是人们因为局限于既有的信息或认识的现象。
一是认知层面，即人们的认知活动事先都有某种假设，并从这个假设出发来看待眼前的事物或人，这属于一种推理层面的认知偏差。
二是在与陌生人交往时，由于所掌握的信息少，人们习惯于用自己已有的一些经验作理所当然的推理，将某一可能存在或不存在的个性品质与其外部的一些特点联系起来。
有一个农夫丢失了一把斧头,怀疑是邻居的儿子偷盗,于是观察他走路的样子，脸上的表情，感到言行举止没有一点不像偷斧头的贼。后来农夫在深山里找到了丢失的斧头，他再看邻居的儿子，竟觉得言行举止中没有一点偷斧头的模样了，这则故事就直观的描述了农夫在心理定势作用下的心理活动过程。
俄国社会心理学家包达列夫曾作过这样一个实验：他向两组大学生出示了同一个人的照片。在出示之前，向第一组说，照片上的人是个十恶不赦的罪犯；向另一组说他是位大科学家。然后让两组大学生用文字描绘照片上的人的相貌。
第一组大学生的评价是：深陷的双眼证明内心的仇恨，突出的下巴证明沿犯罪的道路走到底的决心等。
第二组大学生的评价是：深陷的双眼表明思想的深度，突出的下巴，表明在知识道路上克服困难的意志力等。
在影视剧中， 在《还珠格格》中饰演容嬷嬷的一个非常著名的演员李明启，她饰演的这个角色让人终生难忘，容嬷嬷这三个字几乎可以称之为90后的童年阴影，想当年容嬷嬷这三个字就好比是大灰狼，没有人喜欢这个阴险狠辣的老太太。以至于有些人在电视剧播完后还对李明启这位老艺术家存有很大的角色上的偏见，存在定势效应方面的看法，使角色的做法带入到李明启本人身上，这给李明启老师的生活造成了很大的困扰，去菜市场买菜有人用青菜砸她，走在路上也会被别人骂“死老婆子”就连打车司机看到她也说不想载，这些都是定势效应在作祟。但是这位德艺双馨的老艺术家几乎把自己的一生都奉献给了这个角色，让人敬佩不已。一个角色能够深入人心，甚至能够影响生活，这只能说明演员对这个角色的刻画之深，让人肃然起敬。
二、“定势效应”的几个常见形式
1. 心理定势：我们对一个特定对象或概念形成了固定的看法，无法看到其他可能的角度或用途。这种心理定势限制了我们的创造性思维和问题解决能力。
2. 功能固定性：我们对一个物体或工具的功能设定了固定的框架，无法想象其可能有其他用途或功能。这种固定性使我们错失了创新和改进的机会。
3. 语境定势：我们在特定的语境中对信息进行评估和理解，而忽视了其他可能的解释或视角。这种定势使我们容易陷入先入为主的观点，而忽略了其他可能的解释。
4. 角色定势：我们对自己或他人的角色和身份形成了固定的期待，将其限制在特定的行为和能力范围内。这种角色定势会阻碍个人和他人的发展和成长。
三、如何克服“定势效应”？
克服定势效应的关键在于意识到其存在，并采取一些策略来打破定势思维：
1. 反思与自我意识：意识到自己的固定思维模式，并主动进行反思。问问自己是否陷入了固定的观点和假设，是否有其他可能的解释和方式。
2. 多样化的观点：积极寻求不同的观点和意见，包括与不同背景和经验的人交流，以及阅读广泛的资料。这样可以打破自己的认知局限，获取更全面的信息。
3. 创造性思维：培养创造性思维和解决问题的能力。尝试从不同的角度和视角思考问题，寻找非传统的解决方案。
4. 打破习惯：主动打破自己的习惯和固定模式，尝试新的经历和活动。通过体验新的事物，我们可以开拓思维并培养更灵活的心智。
5. 持续学习：保持好奇心和学习的态度。持续学习新知识和技能，可以让我们保持开放和适应新的情境。
定势效应作为心理学的一个概念，为我们的生活相处提供了一些启发：不要再“老眼光看人”，“想当然”，“按老皇历办事”，人的思维空间是无限的，像曲别针一样，至少有亿万种可能的变化。
同时现在也许我们正在被困在一个看似走投无路的境地，也许我们正囿于一种两难选择之间，这时一定要明白，这种境遇只是因为我们固执的定势思维所致，只在勇于重新考虑，一定能够找到不止一条跳出困境的出路。
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