导语：越来越多的女性在 40 岁之前遭遇闭经，闭经后，身体的衰老速度明显加快。事实上，很多女性早闭都是由卵巢早衰引起的，前段时间，患者到门诊说自己现在闭经，今年才34岁。 要求她详细检查后，她发现自己患有卵巢早衰。 她很担心这个，因为她觉得自己现在老得很快。
卵巢可以分泌卵子和女性荷尔蒙，以支持女性生殖周期。 与其他器官一样，卵巢也经历了发育、激活和衰老的阶段。 随着女性工作和生活压力的增加，越来越多的人患有以原发性或继发性闭经为主要功能的卵巢早衰。 此外，生活中的一些不良习惯也能从容地伤害女性的卵巢。
医生：6个坏习惯伤害卵巢，或许你正在做
1、多次用紧急避孕药
避孕药可因抑制、延迟排卵和抑制子宫内膜的作用而延迟月经。 它还可以暂时增加临时药物引起的一次性血液激素水平，从而延迟出血，导致月经提前到来。尤其是长期服用紧急避孕药的女性，是卵巢早衰所致的因素，尤其是很多患者，多为经常服用紧急避孕药的年轻女性。无论服用传统避孕药有多方便，它都会对身体产生严重的副作用。尤其是女性会导致内分泌失调。长期持续使用紧急避孕药会降低药物的有效性并导致子宫过早衰竭。
2、长期熬夜
许多上班族不得不长时间熬夜，导致卵巢储备下降。因此，由于工作压力长期拖延导致的卵巢早衰在女性中越来越常见。压力性熬夜是卵巢早衰的重要原因之一，出现失眠、容易醒、早衰等症状。短时间会降低免疫力，引起各种妇科炎症。长期熬夜会导致不可逆转的早衰，尤其是卵巢早衰，导致不孕。
3、节食减肥
过度节食减肥或服用减肥药会导致卵巢功能下降。 女性的平均自然绝经年龄在 45 至 55 岁之间。 医生说，越来越多的患者患有卵巢早衰，甚至在 20 年岁左右就出现提前闭经的状态。 很多年轻女孩卵巢早衰，与盲目减肥有关。 严重的生活障碍与它有很大关系，因为很多人在减肥期间会减少食量，容易导致营养不良。 体脂率过低时，节食和运动虽然可以大幅度降低体脂，但会影响体内雌激素水平。
4、不良生活习惯
偏爱高脂肪、高糖和低蛋白质、低纤维、挑食、酗酒和过度压力，天天吃外卖。 研究表明，每周吃2-3次鱼的女性更年期会推迟，从不运动的女性更年期更早，而喜欢穿塑身衣的女性，这种习惯不仅会影响女性的发育，还会诱发疾病，如乳腺增生和卵巢囊肿。
5、多次做人工流产
现在的社会，渣男很多，也不负责任！同时，一些女性错误地认为“人流”是小事，其实身体上的伤口可以很快修复，但身体的内分泌变化不是一两天就能恢复的。 如果多次流产，往往会扰乱内分泌，对身体造成无形的伤害，逐渐导致卵巢功能丧失，导致卵巢早衰。
6、不良情绪
当人的情绪特别轻松愉快时，胃肠的蠕动和新陈代谢处于稳定状态，体内免疫活性物质的排泄就会增加，这也将导致抗病能力也会增加。不良情绪也会让人受苦，容易引发高血压甚至癌症都会发生。 因此，女性朋友需要调整自己的情绪，正确对待自己的心理冲突。
卵巢早衰是一个循序渐进的过程，很多女性初期出现月经紊乱的时候，并没有引起重视。所谓冰冻三尺非一日之寒， 临床上，卵巢早衰患者会出现更年期早期症状，如月经不调或不足、潮热、多汗、异常导致子宫早衰等。 在此期间，治疗开始时应注意卵巢功能的测定、早期检测及相应的激素。
针对以上情况，预防卵巢早衰，提出以下建议：
1、均衡饮食。 不挑食、偏食，均衡摄取蔬菜、水果、谷物等食物，这对维持荷尔蒙平衡很重要。
2、保持合理的运动量。 一般人群（尤其是40岁以后）每天需要运动40分钟以上，这对提高身体的新陈代谢和控制体重非常重要。
3、保持乐观的心态。 良好的心态会对身体的内分泌系统产生积极的影响。
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