你知道如何正确的晒太阳吗？都说万物生长靠太阳，其实，我们人也不例外，晒太阳有很多的好处，尤其是冬天来临，天气越来越冷，没事的时候就想坐在太阳下晒晒暖，春天、秋天，天气不热时太阳照在身上也非常的舒服！

我们也经常听人家说晒太阳就是晒钙，但是应该怎么去晒呢？这里面可是有学问的，千万不能瞎晒乱晒，尤其是最后一点你我可能都不知道:

第一点:几点晒？晒太阳的最佳时间是早上6:00~10:00，其次是下午4:00~7:00，一定要避开中午那个太阳最足最热的时候，因为那时候紫外线太强，容易晒伤我们的皮肤。

第二:晒在哪儿？晒太阳的时候，一定要多晒我们的背部、手、脚和腿，这么晒呢，有利于钙的吸收。

第三:晒多长时间？有些人一晒就是几个小时，其实，我以前也这么晒过，感觉平时不怎么晒偶尔多晒晒给补上来！其实，这非常不可取，一般建议冬天晒上一个小时，夏天晒上半个小时就足够了。

最后，还要提醒大家，在家里边儿隔着玻璃晒太阳是没有用的，一定要走出家门，和阳光亲密接触。