羽衣甘蓝可以生吃或熟吃，但最佳吃法取决于个人口味和偏好。生吃羽衣甘蓝可以保留更多的营养成分和口感，适合喜欢清爽口感的人群。而熟吃羽衣甘蓝则可以使其更容易消化，适合消化系统较弱的人群。因...